คุณค่าทางโภชนาการของถั่วลิสงเคลือบ

ตัวถั่วลันเตาเคลือบ, เป็นที่ชื่นชอบของผู้คนมากมายเนื่องจากความกรอบและรสชาติที่เป็นของว่างที่รับประทานง่ายซึ่งสามารถทำได้ด้วยความพยายามมากมาย พวกเขายังมีข้อดีทางโภชนาการมากมายเมื่อทำด้วยความระมัดระวังและใส่ใจ แบรนด์หนึ่งที่เป็นที่รู้จักในการให้ถั่วลันเตาเคลือบที่ดีกว่าคือ Hanwei ที่มีผลิตภัณฑ์หลากหลายซึ่งใช้วัตถุดิบธรรมชาติทั้งหมดในขณะที่มุ่งเน้นไปที่ผลิตภัณฑ์ที่เคี้ยวเพื่อสุขภาพ

ถั่วลันเตาเคลือบคืออะไร?

ถั่วลันเตาเคลือบเป็นพืชตระกูลถั่วที่ถูกทอดลึกหรืออบก่อนแล้วเคลือบด้วยเครื่องปรุงรสหรือเคลือบกรอบที่ทำจากแป้งหรือเครื่องเทศอื่น ๆ หรือแม้แต่แป้งถั่วชิกพี สิ่งนี้ทำให้พวกเขากรอบมากขึ้นและเพิ่มรสชาติให้กับพวกเขา พวกเขามักจะถูกโฆษณาเป็นของว่างที่สะดวกและเป็นทางเลือกแทนมันฝรั่งทอดหรืออาหารแปรรูปอื่น ๆ ประเภทนี้

การเสริมโภชนาการจากถั่วลันเตาเคลือบ

1. แหล่งโปรตีนที่ยอดเยี่ยม

ถั่วลันเตาเป็นแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์ซึ่งพบในพืช เพียงแค่การเสิร์ฟถั่วลันเตาที่เคลือบสามารถรับประกันเปอร์เซ็นต์ที่ดีของความต้องการโปรตีนที่ตั้งไว้ในแต่ละวัน โปรตีนนี้มีบทบาทสำคัญในการพัฒนากล้ามเนื้อ การซ่อมแซม และฟังก์ชันอื่น ๆ ของร่างกายจึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับมังสวิรัติ มังสวิรัติที่เคร่งครัด และผู้ที่มองหาอาหารที่มีโปรตีนสูงและดีต่อสุขภาพ

2. แหล่งของเส้นใยอาหาร

ถั่วลันเตามีเส้นใยอาหารซึ่งช่วยส่งเสริมความรู้สึกอิ่มเหมือนกันในขณะที่ช่วยในการย่อยอาหารอย่างมีสุขภาพตามธรรมชาติ เส้นใยมีประโยชน์อื่น ๆ เช่น การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและการเพิ่มสุขภาพหัวใจ เนื่องจากถั่วลันเตาที่เคลือบมีเส้นใยสูง จึงทำให้เป็นของว่างที่ดีและทำให้รู้สึกอิ่มมากกว่าของว่างที่ผ่านการแปรรูปส่วนใหญ่

3. วิตามินและแร่ธาตุมีอยู่มากมาย

ถั่วลันเตาเขียวมีวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารที่มีคุณค่ามากมาย อาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นนี้ให้วิตามิน เช่น วิตามินซี วิตามินเค วิตามินเอ และวิตามินบีหลายชนิดที่มีประโยชน์ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน สุขภาพผิว และการเผาผลาญพลังงาน นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุที่สำคัญบางชนิด เช่น โพแทสเซียม เหล็ก และแมกนีเซียม ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย

4. ไขมันต่ำ

ถั่วลันเตาเขียวแบบโปรชุตโต้ยังมีไขมันไม่ดีในปริมาณต่ำพร้อมกับสัดส่วนของไขมันไม่อิ่มตัวที่ดี (ซึ่งช่วยหัวใจ) เคลือบบางชนิดจะมีไขมันอยู่บ้าง แต่เปอร์เซ็นต์ไขมันโดยรวมจะไม่สูง ทำให้ผู้รับสามารถจัดการกับถั่วลันเตาเขียวเคลือบได้ง่าย

สามารถลองถั่วลันเตาเขียวเคลือบของฮันเว่ยและดูว่าสิ่งไหนดีกว่า 

สิ่งสำคัญคือต้องใช้จานที่เตรียมอย่างระมัดระวังซึ่งใช้วัตถุดิบคุณภาพสูงเช่นถั่วลันเตาเคลือบ ฮั่นเหวยมีถั่วลันเตาเคลือบที่ทำจากวัตถุดิบธรรมชาติที่ไม่ใช่จีเอ็มโอและไม่ลดทอนคุณภาพ แทนที่จะใช้ถั่วลันเตาที่ดีที่สุดซึ่งจะถูกคั่วและห่อหุ้มด้วยเครื่องเทศมากมายแต่ไม่ใช่เวอร์ชัน ‘ดินปืน’

อีกหนึ่งคุณสมบัติเด่นของถั่วลันเตาเคลือบของฮั่นเหวยคือการประมวลผลที่ต่ำกว่าและไม่มีการใช้สารเติมแต่งเทียม หน้ากากถูกห้ามในแบรนด์ขนมอื่น ๆ แตกต่างจากแบรนด์อื่น ๆ ที่ใส่สารกันบูด น้ำตาล และรสชาติปลอมในขนม นั่นคือสิ่งที่ทำให้ถั่วลันเตามีรสชาติเป็นถั่วลันเตา

ถั่วลันเตาเคลือบเป็นตัวเลือกของว่างที่น่ารื่นรมย์ที่เต็มไปด้วยสารอาหารเช่นโปรตีนไฟเบอร์และวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ ฮันเว่ยทำให้ลูกค้าทุกคนที่รักของว่างที่น่าพอใจนี้สามารถเข้าถึงถั่วลันเตาเคลือบคุณภาพสูงที่ไม่มีสารเติมแต่งเทียมและใช้เฉพาะส่วนผสมระดับพรีเมียม ถั่วลันเตาเคลือบของฮันเว่ยเป็นของว่างที่เต็มไปด้วยโปรตีนที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้บริโภคหลังการออกกำลังกายหนักหรือสำหรับผู้ที่มองหาของว่างที่ดีต่อสุขภาพตลอดทั้งวันและอร่อยและดีต่อสุขภาพ