الفول السوداني: قوة غذائية في كل قضمة

ربما تكون الفول السوداني أو الفول السوداني مألوفة لكثير من الناس، وقد استحوذت على الكثير من الاهتمام من أجل تغذيتها واستخداماتها. مليئة بالبروتينات، حمض الدهون الصحية المستمرة، والفيتامينات والمعادن الأخرى، فول سوداني لا يمتعون طعمًا لطيفًا فحسب، بل هم أيضًا صحيون للغاية. في هذه المقالة، سننظر إلى المحطة الغذائية المعروفة بالمكسرات، وكيف يمكن أن تعزز فول السوداني المغطى من Hanwei رحلتك الغذائية.

محطة البروتين بسبب مصدر البروتين الممتاز من المصادر النباتية ، فهي مثالية كبديل للنظام الغذائي الغني بالبروتين خاصة بين النباتيين والنباتيين. تحتوي الفول السوداني على حوالي 25 في المئة من البروتين من حيث الوزن وهو أكثر من القيمة الغذائية لمعظم المكسرات. هذه الجودة تجعل الفول السوداني وجبة مفضلة للوجبات الخفيفة خاصة بين أولئك الذين يشاركون في برنامج تمرين يهدف إلى بناء عضلات كبيرة أو أولئك الذين يتبعون خططًا لخفض الوزن.

الدهون الصحية للقلب: من المهم أن نلاحظ أن الفول السوداني غني جداً بالزيوت، ولكن معظم الزيوت تتكون من الدهون غير المشبعة الأحادية والزيوت غير المشبعة المتعددة، والتي هي جيدة نسبياً للقلب. هذه الدهون تُشار إليها على أنها الدهون الجيدة لأن إدراجها لا يزيد من الكوليسترول السيء ويقلل من احتمالات الإصابة بأمراض القلب كلما أدرجها المرء في نظام غذائي صحي.

غنية بالمغذيات: فيتامينات (إي) و (نياسين) و (فولات) و (مانغنيز) موجودة في نسبة كبيرة في الفول السوداني أيضاً. بينما يقدم فيتامين (إي) حماية الخلايا من خلال عمله كمنضدة للأكسدة، يتم إطلاق خلايا الأنسجة الداخلية بواسطة جزيئات الجذور الحرة المهيمنة. وخاصة أن النياسين يساعد في تحويل الطعام إلى طاقة بينما الفولات يساعد في تخليق و إصلاح الحمض النووي. بالإضافة إلى ذلك، يضم المنغنيز أدوار نشطة تعزز صحة العظام ووظيفة الأيض.

منتجات الفول السوداني المغطاة من Hanwei
في "هانوي فوودز" لدينا فول سوداني مغلف بـ عدة أنواع من الفول السوداني بعض الفول السوداني المغطى سيكون ممتازاً ليتم تناوله وحيداً، على الرغم من أنه يمكن استخدامه بنفس القدر لتوفير بعض الصلصة في السلطات و تحريك البطاطس المقلية. تتوقع أن الفول السوداني المغطى من هانوي يبعث بالنكهة في كل قطعة تعضها

الفول السوداني المغطى الكلاسيكي: فستكون الفول السوداني المغطى كلاسيكياً معطفاً بنفس القدر بـ "حزام التحول" الذي يمكن التعامل معه بسهولة هذه الوجبات الخفيفة الصغيرة رائعة بمفردها أو عندما تكون مقترنة مع أي غطاء ووجبات شرب أفقية مثالي ليتم المخاطرة مع أحبائك أو تناولها كوجبة خفيفة للطاقة أثناء التنقل.

الفول السوداني المزخرف: لمن يرغب بإضافة مزيد من المرح إلى وجباتهم الخفيفة، فالفول السوداني المغطى بالنكهة من هانوي سيفعل الخدعة. لدينا مجموعة متنوعة من الطلاء الحار والحلو إلى الطلاء المالح المختلف مما يجعله حسب الطلب

الفول السوداني المقوى الخالية من الغلوتين: المشترون أحياناً يعانون من عدم تحمل أو حساسية من الغلوتين. ولهذا العميل، أعدنا فول سوداني مغلف و خال من الغلوتين الطلاء على هذه خالية من الغلوتين حتى لا أحد يُقيد من التمتع الفول السوداني الجيد بسبب حساسياتهم.