בוטנים: כוח תזונתי בכל ביס

בוטנים או בוטנים אולי מוכרים לאנשים רבים, והם כבשו הרבה תשומת לב עבור התזונה שלהם ושימושים. מלאים בחלבונים, שומנים בריאים, ויטמינים ומינרלים אחרים,בוטניםלא רק טעים, הם גם בריאים מאוד. במאמר זה, נסתכל על הכוח התזונתי הידוע כעגוזים, וכיצד הבוטנים המוטפים שלנו יכולים לשפר את מסע האוכל שלך.

כוח חלבון:בשל מקורו הטוב ביותר של חלבון ממקורות צמחיים, הם אידיאליים כתחליפים תזונתיים עשירים בחלבון במיוחד בקרב צמחונים ווגנים. בוטנים מכילים כ -25% חלבון במשקל, שהוא יותר מהערך התזונתי של רוב האגוזים. איכות זו הופכת את הבוט

שומנים בריאים ללב:חשוב לציין כי בוטנים יש הרבה שמן, אבל רוב השמנים מורכבים שומנים חד לא רוויים ושמנים רב לא רוויים, שהם טובים יחסית ללב. שומנים אלה נקראים שומנים טובים כי שילובם לא מגביר את כולסטרול רע ומפחית את הסיכויים להיות נוטה למחלות לב בכל פעם שאדם

עשיר בחומרים מזינים:ויטמינים E, ניאצין, פלוט ומנגנזיום נמצאים גם בכמויות גבוהות בירקות. בעוד ויטמין E מספק הגנה תאיתית באמצעות עבודתו כנגד חמצון, התאים הפנימיים של רקמות מתפשטים על ידי מולקולות רדיקלים חופשיים דומיננטיות. כלומר

מוצרי בוטנים מצופים של האנואי
במזון האנואי יש לנו בוטנים מצופים במספר מגוון שיספקו את טעם כולם. כמה מהבוטנים המוצפים שלנו יהיו מצוינים מאוד לאכול לבד, למרות שהם יכולים לשמש גם כדי לספק קצת צליחות בסלטים ולהרים צ'יפס. מצפים לבוטנים מצופים של האנואי להפיץ

בוטנים מכוסים קלאסי:הבוטנים הקלאסיים שלנו מצויים בשוויון עם חגורת שינוי שקל מאוד לנהל מכיוון שאין חטאים גדולים. חטיפים מיני אלה הם פשוט נפלאים בנפרד או כאשר משולבים עם כל טיפה ו-charcuterie מופשטים אופקי. מושלם להיות מסוכן עם יקיריך או להיבל

בוטנים מצופים בזיפים:עבור אלה שרוצים להוסיף קצת כיף למתזונים שלהם, בוטנים מצוינים עם טעם של האנואי יעשו את העבודה. יש לנו מגוון די רב החל ממריחה, מתוקה למגוון מסריחה שונים

בוטנים מסובכים ללא גלוטן:לקוחות לפעמים יש אי סובלנות או אלרגיה לגלוטן. עבור לקוח כזה, הכנו גם בוטנים נטולי גלוטן.