בוטנים: כוח תזונתי בכל ביס

בוטנים או בוטן אדמה עשויים להיות מוכרים להרבה אנשים, והם תפסו תשומת לב רבה בזכות התזונה והשימושים שלהם. מלאים בחלבונים, חומצות שומן בריאות, וויטמינים ומינרלים אחרים,בוטניםלא רק שהם טעימים; הם גם בריאים מאוד עבורך. במאמר זה, נבחן את הכוח התזונתי הידוע בשם אגוזים, וכיצד הבוטנים המצופים של הננווי שלנו יכולים לשדרג את מסע האוכל שלך.

כוח החלבון:בזכות המקור המעולה שלהם לחלבון ממקורות צמחיים, הם אידיאליים כחלופות תזונתיות עשירות בחלבון במיוחד בקרב צמחונים וטבעונים. בוטנים מכילים כ-25 אחוז חלבון במשקל, שזה יותר מהערך התזונתי של רוב האגוזים. איכות זו הופכת את הבוטנים לבחירה מועדפת לנשנוש, במיוחד בקרב אלה בתוכנית אימונים שמטרתה לבנות מסת שריר או בקרב אלה בתוכניות ניהול משקל.

שומנים בריאים ללב:חשוב לציין כי בוטנים עשירים מאוד בשמנים, אך רוב השמנים consist of שומנים חד בלתי רוויים ושמנים רב בלתי רוויים, שהם יחסית טובים ללב. שומנים אלה מכונים שומנים טובים מכיוון שהשילוב שלהם אינו מעלה את רמות הכולסטרול הרע ומפחית את הסיכויים להיות נוטים למחלות לב בכל פעם שמוסיפים אותם למשטר בריא.

עשיר בחומרים מזינים:ויטמינים E, ניאצין, חומצה פולית ומנגן נמצאים גם הם בבוטנים ברמות גבוהות. בעוד שויטמין E מציע הגנה על תאים דרך עבודתו כנוגד חמצון, התאים הפנימיים של הרקמות משתחררים על ידי מולקולות רדיקלים חופשיים דומיננטיות. כלומר, ניאצין מסייע בהפיכת מזון לאנרגיה בעוד שחומצה פולית מסייעת בסינתזה ובתיקון של DNA. בנוסף, מנגן מקבל תפקידים פעילים שמחזקות את בריאות העצמות ואת תפקוד המטבולי.

מוצרי בוטנים מצופים של האנווי
בחברת האן ווי פודס יש לנו בוטנים מצופים במגוון רחב שיתאימו לטעמים של כולם. כמה מהבוטנים המצופים שלנו יהיו מצוינים לאכילה לבד, אם כי ניתן גם להשתמש בהם כדי להוסיף קצת קראנץ' לסלטים ולטיגונים. צפו שהבוטנים המצופים של האן ווי יפלטו טעם בכל פיסת ביס שתנשכו.

בוטנים מצופים קלאסיים:הבוטנים המצופים הקלאסיים שלנו מתובלים באותה חגורה של שינוי שהיא מאוד ניתנת לניהול מכיוון שאין חטאים גדולים. החטיפים הקטנים הללו נהדרים באותה מידה בנפרד או כאשר הם מוגשים עם כל רוטב או פלטת נקניקים אופקית. מושלם להסתכן עם אהובים או לאכול כחטיף לאנרגיה בזמן תנועה.

בוטנים מצופים בטעמים:עבור מי שמעוניין להוסיף קצת כיף לחטיפים שלהם, הבוטנים המצופים בטעמים של האן ווי יעשו את העבודה. יש לנו מגוון רחב החל מחריף, מתוק ועד ציפויים מלוחים שונים, מה שהופך את זה בהתאמה אישית כפי שאפשר לרצות.

בוטנים מצופים ללא גלוטן:רוכשים לפעמים סובלים מחוסר סובלנות או אלרגיה לגלוטן. עבור לקוח כזה, הכנו גם בוטנים מצופים ללא גלוטן. הציפוי עליהם הוא ללא גלוטן כך שאף אחד לא מוגבל מלהנות מבוטנים טובים בגלל האלרגיות שלהם.