Εξαιτίας της αυξανόμενης συνειδητοποίησης για την υγεία τους, VF αποξηραμένα λαχανικά και φρούτα έχουν γίνει ευρέως αποδεκτές ως γρήγορες και εύκολες εναλλακτικές λύσεις για σνακ. Αυτά τα προϊόντα διατηρούν την ωραιότητα των φρέσκων λαχανικών αλλά αυξάνουν τη διάρκεια διατήρησης και την ευκολία τους. Το άρθρο αυτό ελπίζει να σας ενημερώσει για τα θρεπτικά συστατικά των ξηρών λαχανικών και φρούτων VF και να σας βοηθήσει να πάρετε μια τεκμηριωμένη απόφαση σχετικά με την προσθήκη τους στη διατροφή σας.
Πλούσιο σε Βιταμίνες και Ορυκτά
Ένας από τους πιο έξυπνους χαρακτηρισμούς των αποξηραμένων λαχανικών και φρούτων VF είναι ότι είναι γεμάτα με θρεπτικές ουσίες. Τα ξηρά φρούτα, ειδικά η μελιτζάνα, οι σικούδιες και οι σταφίδες, περιέχουν κάποιες καλές βιταμίνες όπως η Βιταμίνη A, C και πολλές βιταμίνες από την οικογένεια B. Παρόμοια, τα ξηρά λαχανικά όπως η σπανάκι ή οι τομάτες μπορεί να έχουν μειωμένο βάρος, αλλά έχουν καλά επίπεδα μετάλλων όπως το σίδερο, το κάλιο και το μάγνησιο. Αυτές οι θρεπτικές ουσίες είναι κρίσιμες για την υγεία σε γενικές γραμμές, συμπεριλαμβανομένης της ανοσίας, της ενέργειας και της λειτουργίας των μυιάων.
Υψηλά σε ίνες
Τα ξηρά φρούτα και λαχανικά VF είναι επίσης καλές πηγές διατροфικών ίνων, οι οποίες είναι πολύ απαραίτητες για το σώμα, με στόχο, για παράδειγμα, προβλήματα στον πέψιμο. Εξαιτίας των ινών, τείνετε να έχετε ενταξιωμένες κατανομές σε πιο κανονικά διαστήματα, χαμηλότερους επιπέδους χοληστερόλης καθώς και αίσθηση γεμάτιας και ελέγχου της όρεξης, που είναι καλή για τη διαχείριση του βάρους. Επιπλέον, μια διατροφική κατεύθυνση υψηλής σε ίνες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη άλλων χρόνιων καταστάσεων όπως η διαβήτης και η καρδιακή νόσος. Έτσι, αν θέλετε να αυξήσετε την καθημερινή σας προτεινόμενη ποσότητα ινών, σκεφτείτε να προσθέσετε ξηρά λαχανικά και φρούτα VF στις τροφές σας.
Χαμηλά σε θερμίδες
Για τους άτομα που είναι ευαίσθητα στα κιλοκαυσία, αυτό είναι νίκη-νίκη. Οι ξηρά λαχανικά και φρούτα VF είναι καλές εναλλακτικές λύσεις. Συνήθως είναι πολύ χαμηλότερα σε κιλοκαυσία από τα περισσότερα επεξεργασμένα σνακ και μπορούν επομένως να απονεμούνται χωρίς ένοχο. Το διαδικασμα της ξηρανσης των τροφών βασικά εκτοπίζει την υγρασία, συμπιέζοντας τα θρεπτικά στοιχεία μέσα χωρίς να προσθέτει πολλά περισσότερα κιλοκαυσία. Ως αποτέλεσμα, τα ξηρά φρούτα και λαχανικά VF αποτελούν τα κατάλληλα σνακ για κάθεναν που θέλει να τρώει υγιεινά αλλά να ικανοποιεί και τις πείνες τους.
Εύκολη Παρασκευή και Διαθεσιμότητα Πολύ Πολλαπλών Σνακ
Όπως αν οι παράγοντες υγείας και θρεπτικών δεν ήταν αρκετά, άλλο μεγάλο πλεονέκτημα όσον αφορά τα φθηνά τροφιμα είναι η ευκολία και απλή αξιόπιστη ελαφρά προφίλ. Το χειροπιαστή σακίδιο επιτρέπει την εισαγωγή των σνακ σε διάφορες ποτά και εύκολα μεταφερόμενες μεικτές. Είναι μια απίστευτα μεταφορική διατροφή, έτσι ώστε να μην είστε πούθεν, τρώτε υγιεινά καθ' όλη την ημέρα.
Με υψηλή πυκνότητα τροφιμιακών ουσιών από τα ξηραμένα λαχανικά και φρούτα VF, εξασφαλίζει ότι κάθε ενήλικας από κάθε κατηγορία σβήνει και φαίνεται σωστά. Ενισχυμένο με μεγάλο χτύπο βιταμινών, μετάλλιων, διαιτητικών ίνων και αντιοξειδωτών, αυτά τα φυτά προσφέρουν υγιεινές πλεονεκτήματα ενώ είναι ακόμη απλά και ευέλικτα στην εφαρμογή. Για αυτό στο Hanwei, εγγυόμαστε ότι η γραμμή μας των ξηραμένων λαχανικών και φρούτων είναι κορυφαίας ποιότητας και θα βελτιώσει την υγεία και τις γαστρονομικές απόλαυσής σας.
EN
Ζεστά νέα
