लेपित हरी मटर का पोषण मूल्य

वहीलेपित हरी मटर, उनके कुरकुरेपन और स्वाद के कारण कई लोगों द्वारा सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है, स्नैक्स खाने में आसान होते हैं जिन्हें पर्याप्त प्रयास के साथ बनाया जा सकता है। कुछ सावधानियों और ध्यान के साथ बनाए जाने पर उनके पास बहुत सारे पौष्टिक फायदे भी हैं। ऐसा ही एक ब्रांड जो बेहतर लेपित हरी मटर प्रदान करने के लिए जाना जाता है, वह हनवेई है जो विभिन्न प्रकार के उत्पादों की पेशकश करता है जो स्वस्थ चबाने वाले उत्पादों पर ध्यान केंद्रित करते हुए सभी प्राकृतिक कच्चे माल का उपयोग करते हैं। 

लेपित हरी मटर क्या हैं?

लेपित हरी मटर फलीदार फसलें हैं जिन्हें पहले डीप फ्राई या बेक किया जाता है और आटे या अन्य मसालों या यहां तक कि बेसन से बने सीज़निंग या कुरकुरे बाहरी कोटिंग के साथ लेपित किया जाता है। यह उन्हें कुरकुरे बनाता है और साथ ही उनके स्वाद में भी इजाफा करता है। वे ज्यादातर चलते-फिरते नाश्ते और चिप्स या अन्य प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के प्रतिस्थापन के रूप में विज्ञापित होते हैं।

लेपित हरी मटर से पोषण वृद्धि

1. प्रोटीन  का उत्कृष्ट स्रोत

   हरी मटर पौधों में पाए जाने वाले प्रोटीन का एक पूर्ण स्रोत है। बस लेपित हरी मटर की एक सेवारत प्रोटीन सेवन की निर्धारित दैनिक आवश्यकता के एक अच्छे प्रतिशत की गारंटी दे सकती है। यह मैक्रोन्यूट्रिएंट मांसपेशियों के विकास, मरम्मत और कई अन्य शारीरिक कार्यों में एक बड़ी भूमिका निभाता है, इस प्रकार शाकाहारियों, शाकाहारी और स्वस्थ लेकिन उच्च प्रोटीन आहार की मांग करने वाले किसी भी व्यक्ति को एक उत्कृष्ट विकल्प प्रदान करता है।

2. आहार फाइबर  का स्रोत

   हरी मटर में आहार फाइबर होता है जो स्वाभाविक रूप से स्वस्थ पाचन की सहायता करते हुए समान तृप्ति की भावना को बढ़ावा देता है। फाइबर के अन्य लाभ हैं जैसे रक्त शर्करा विनियमन और हृदय स्वास्थ्य में वृद्धि। चूंकि लेपित हरी मटर फाइबर में समृद्ध हैं, वे एक अच्छा नाश्ता बनाते हैं और इस प्रकार अधिकांश संसाधित स्नैक्स की तुलना में अधिक संतोषजनक होते हैं।

3. विटामिन और खनिज प्रचुर मात्रा में  हैं

   हरी मटर कई विटामिन, खनिज और अन्य अत्यधिक सराहना पोषक तत्वों को पैक करती है। यह पोषक तत्व-घने भोजन विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन ए और बी-विटामिन की एक श्रृंखला जैसे विटामिन प्रदान करता है जो प्रतिरक्षा शक्ति, त्वचा के स्वास्थ्य और ऊर्जा चयापचय को बढ़ाने में उपयोगी होते हैं। इसमें पोटेशियम, लोहा और मैग्नीशियम जैसे कुछ महत्वपूर्ण खनिज भी होते हैं जो शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक होते हैं।

4. वसा   में कम

Prosciutto हरी मटर में असंतृप्त वसा (जो दिल की मदद करता है) के अच्छे अनुपात के साथ कम अस्वास्थ्यकर वसा भी होता है। कोटिंग्स में से कुछ वसा की कुछ मात्रा का योगदान देंगे, लेकिन समग्र वसा प्रतिशत अधिक नहीं होगा, जिससे प्राप्तकर्ताओं को लेपित हरी मटर पर आसान हाथ मिल सके। 

कोई हनवेई के लेपित हरी मटर की कोशिश कर सकता है और देख सकता है कि क्या बेहतर है 

ध्यान से तैयार व्यंजनों का उपयोग करना आवश्यक है जो लेपित हरी मटर जैसी उच्च श्रेणी की सामग्री का उपयोग करते हैं। हनवेई ने हरी मटर को लेपित किया है जो प्राकृतिक गैर-जीएमओ अवयवों से बने होते हैं और गुणवत्ता से समझौता नहीं करते हैं। इसके बजाय, वे सबसे अच्छी हरी मटर का स्रोत बनाते हैं जो तब भुना हुआ होता है और मसालों की एक सेना में विराजमान होता है लेकिन 'बारूद' संस्करण नहीं। 

हनवेई के लेपित हरी मटर की एक अन्य प्रमुख विशेषताओं में प्रसंस्करण की कम डिग्री और कृत्रिम योजक का कोई उपयोग नहीं है। स्नैक्स के अन्य ब्रांडों में मास्क पर प्रतिबंध लगा दिया गया है, अन्य ब्रांडों के विपरीत जो संरक्षक, शर्करा और नकली स्वाद के साथ स्नैक्स लोड करते हैं। यही मटर का स्वाद मटर की तरह बनाता है।

लेपित हरी मटर प्रोटीन, फाइबर, और विटामिन, और एंटीऑक्सिडेंट जैसे पोषक तत्वों से भरे एक रमणीय स्नैकिंग विकल्प के रूप में काम करते हैं। हनवेई ने उन सभी ग्राहकों के लिए संभव बना दिया है जो इस सुखद स्नैक को कोटेड हरी मटर के उच्च-गुणवत्ता वाले संस्करण तक पहुंचने के लिए पसंद करते हैं जिसमें कोई कृत्रिम योजक नहीं होता है, और केवल प्रीमियम सामग्री का उपयोग करता है। हनवेई के  लेपित हरी मटर भारी कसरत के बाद उपभोक्ताओं के लिए या पूरे दिन स्वस्थ स्नैक्स की तलाश करने वालों के लिए एक महान प्रोटीन-पैक स्नैक हैं, और वे स्वादिष्ट और स्वस्थ हैं।