मूंगफली: हर कौर में एक पोषण शक्ति केंद्र

मूंगफली या ग्राउंडनट कई लोगों के लिए परिचित हो सकते हैं, और उन्होंने अपने पोषण और उपयोगों के लिए बहुत ध्यान आकर्षित किया है। प्रोटीन, स्वस्थ वसा के अम्ल, और अन्य विटामिन और खनिजों से भरपूर, मूंगफली न केवल स्वादिष्ट होती हैं; वे आपके लिए अत्यंत स्वस्थ भी हैं। इस लेख में, हम नट्स के रूप में जाने जाने वाले पोषण शक्ति केंद्र पर नज़र डालेंगे, और कैसे हमारे हानवे के कोटेड मूंगफली आपके खाद्य यात्रा को बढ़ा सकते हैं।

प्रोटीन शक्ति केंद्र： पौधों के स्रोतों से प्रोटीन के उत्कृष्ट स्रोत के कारण, वे विशेष रूप से शाकाहारियों और शाकाहारी लोगों के बीच प्रोटीन से भरपूर आहार विकल्प के रूप में आदर्श हैं। मूंगफली में वजन के हिसाब से लगभग 25 प्रतिशत प्रोटीन होता है जो अधिकांश नट्स के पोषण मूल्य से अधिक है। यह गुण मूंगफली को स्नैकिंग के लिए एक पसंदीदा विकल्प बनाता है, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो मांसपेशियों को बनाने के लिए वर्कआउट प्रोग्राम पर हैं या जो वजन प्रबंधन योजनाओं पर हैं।

हृदय-स्वस्थ वसा: यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मूंगफली में तेल की मात्रा बहुत अधिक होती है, लेकिन अधिकांश तेल मोनोअनसैचुरेटेड वसा और पॉलीअनसैचुरेटेड तेलों से बना होता है, जो दिल के लिए अपेक्षाकृत अच्छे होते हैं। इन वसा को अच्छे वसा के रूप में संदर्भित किया जाता है क्योंकि इनका समावेश खराब कोलेस्ट्रॉल को नहीं बढ़ाता है और जब कोई इन्हें एक स्वस्थ आहार में शामिल करता है तो दिल की बीमारी के प्रति प्रवृत्त होने की संभावनाओं को कम करता है।

पोषक तत्वों में समृद्ध: विटामिन ई, नियासिन, फोलेट और मैंगनीज भी मूंगफली में उच्च मात्रा में पाए जाते हैं। जबकि ई विटामिन अपनी एंटी-ऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करके कोशिकीय सुरक्षा प्रदान करता है, ऊतकों की आंतरिक कोशिकाएं प्रमुख मुक्त कण अणुओं द्वारा अनवाइंड होती हैं। विशेष रूप से, नियासिन भोजन को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है जबकि फोलेट डीएनए के संश्लेषण और मरम्मत में सहायता करता है। इसके अलावा, मैंगनीज सक्रिय भूमिकाओं को अपनाता है जो हड्डियों के स्वास्थ्य और चयापचय कार्य को बढ़ाते हैं।

हानवे के कोटेड मूंगफली उत्पाद
हानवे फूड्स में, हमने कई रेंज में कोटेड मूंगफली बनाई है जो सभी के स्वाद के अनुकूल होगी। हमारी कुछ कोटेड मूंगफली अकेले खाने के लिए उत्कृष्ट होंगी, हालांकि इन्हें सलाद और स्टर फ्राई में कुछ क्रंच प्रदान करने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। हानवे की कोटेड मूंगफली से उम्मीद करें कि हर एक टुकड़े में स्वाद निकलेगा जिसे आप काटते हैं।

क्लासिक कोटेड मूंगफली: हमारी क्लासिक कोटेड मूंगफली को एक परिवर्तन बेल्ट के साथ समान रूप से सीज़न किया गया है जो बहुत प्रबंधनीय है क्योंकि इसमें कोई बड़ी गलतियाँ नहीं हैं। ये मिनी स्नैक्स व्यक्तिगत रूप से या किसी डिप और चारक्यूटरी क्षैतिज फैलाव के साथ जोड़े जाने पर उतने ही शानदार हैं। प्रियजनों के साथ जोखिम लेने के लिए या चलते-फिरते ऊर्जा के लिए स्नैक के रूप में सेवन करने के लिए बिल्कुल सही।

फ्लेवर्ड कोटेड मूंगफली： उन लोगों के लिए जो अपने स्नैक्स में थोड़ा मज़ा जोड़ना चाहते हैं, हानवे की फ्लेवर्ड कोटेड मूंगफली काम करेगी। हमारे पास मसालेदार, मीठे से लेकर विभिन्न स्वादिष्ट कोटिंग्स तक की एक विस्तृत विविधता है, जिससे इसे किसी की इच्छा के अनुसार अनुकूलित किया जा सकता है।

ग्लूटेन-फ्री कोटेड मूंगफली： खरीदारों को कभी-कभी ग्लूटेन के प्रति असहिष्णुता या एलर्जी होती है। ऐसे ग्राहक के लिए, हमने ग्लूटेन-मुक्त कोटेड मूंगफली तैयार की है। इन पर कोटिंग ग्लूटेन-मुक्त है ताकि कोई भी अपनी एलर्जी के कारण अच्छी मूंगफली का आनंद लेने से वंचित न हो।