식기, 과일, 식물의 영양적 가치

건강에 대한 인식이 높아지면서vf 건조 채소와 과일이 항목은 신선한 채소의 좋은 것을 유지하지만 그들의 유통 기간과 편리성을 증가합니다. 이 기사는 당신이 vf 건조 채소와 과일의 영양성분 내용에 대해 교육하고 당신의 식단에 추가하는 것에 대해 정보 결정을 내리는 데 도움이 되기를 바랍니다.

비타민과 미네랄이 풍부합니다. 

VF 건조 채소와 과일의 가장 뛰어난 측면 중 하나는 영양소가 풍부하다는 것입니다. 건조 과일, 특히 애프리코트, 무화과, 인삼, 비타민 A, C, B 복합체 가족에서 많은 비타민과 같은 훌륭한 비타민이 있습니다. 마찬가지로, 비누나 토마토와 같은 건조 채소도 체중을 줄이지만 철

섬유질이 풍부하다

식이섬유는 신체에 매우 필수적인 식이섬유의 좋은 원천이기도 합니다. 예를 들어 소화 문제를 대상으로합니다. 식이섬유 때문에, 당신은 더 규칙적인 간격으로 배변을 할 경향이 있으며, 콜레스테롤 수치가 낮고 포만감과 식욕 조절이 체중 관리에 좋습니다. 또한, 식이섬유가 많은

칼로리가 낮습니다.

칼로리 의식이 있는 개인에게는 이득이 됩니다. 건조한 과일과 야채는 좋은 대안입니다. 그들은 대부분의 가공된 간식보다 칼로리가 훨씬 낮고 따라서 죄책감 없이 즐길 수 있습니다. 식품을 건조시키는 과정은 본질적으로 수분을 비누로 제거하고, 너무 많은 칼로리를 추가하지 않고 영양분을 응집시킵니다

준비하기 쉽고 매우 다재다능한 간식

건강과 영양 요인이 충분하지 않은 것처럼, 저렴한 음식에 대한 또 다른 큰 장점은 간편하고 간단하고 신뢰할 수있는 가벼운 프로파일입니다. 편리한 가방은 다양한 음료와 휴대하기 쉬운 혼합물에 스냅스를 넣을 수 있습니다. 그들은 매우 이동 중인 스냅스입니다.

고 영양밀도인 마른 채소와 과일을 섭취하면 모든 성인들이 살이 얇고 체력이 좋아지는 것을 보장합니다. 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화 물질의 방대한 수를 섭취하여 이 식물은 건강적인 이점을 제공하면서도 간단하고 유연하게 적용됩니다.