Como resultado de sua crescente consciência de saúde,Legumes e frutas secos VFtornaram-se amplamente aceitos como alternativas rápidas e fáceis para lanchar. Esses itens mantêm a bondade dos vegetais frescos, mas aumentam sua vida útil e conveniência. Este artigo espera educá-lo sobre o conteúdo nutricional dos vegetais e frutas secos da VF e ajudá-lo a tomar uma decisão informada sobre como adicioná-los à sua dieta.
Rico em vitaminas e minerais
Um dos aspectos de destaque dos vegetais e frutas secos VF é que eles são repletos de nutrientes. Frutas secas, especificamente damascos, figos e passas, têm ótimas vitaminas, como vitamina A, C e muitas vitaminas da família do complexo B. Da mesma forma, vegetais secos como espinafre ou tomate também perdem peso, mas têm alguns bons níveis de minerais, como ferro, potássio e magnésio. Esses nutrientes são essenciais para a saúde em geral, incluindo imunidade, energia e função muscular.
Rico em fibras
As frutas e vegetais secos VF também são boas fontes de fibras dietéticas que são muito essenciais no corpo, visando, por exemplo, problemas digestivos. Por causa da fibra, você tende a evacuar em intervalos mais regulares, ter níveis mais baixos de colesterol, bem como uma sensação de saciedade e controle do apetite, o que é bom para o controle de peso. Além disso, uma dieta rica em fibras pode ajudar na prevenção de outras condições crônicas, como diabetes e doenças cardíacas. Portanto, se você deseja aumentar a ingestão diária recomendada de fibras, considere adicionar vegetais e frutas secas VF às suas refeições
Baixo em calorias
Para indivíduos preocupados com calorias, isso é uma situação em que todos ganham; Legumes e frutas secos VF são boas alternativas. Eles tendem a ter muito menos calorias do que a maioria dos lanches processados e, portanto, podem ser apreciados sem culpa. O processo de secagem dos alimentos essencialmente aspira a umidade, condensando os nutrientes internos sem adicionar muitas calorias a mais. Como resultado, as frutas e vegetais secos da VF são os lanches perfeitos para quem quer comer de forma saudável, mas ainda satisfazer seus desejos.
Fácil de preparar e disponibilidade de lanches altamente versáteis
Como se esses fatores de saúde e nutrição não bastassem, outra grande vantagem quando se trata de alimentos baratos é sua facilidade e perfil simples e confiável mais leve. A bolsa prática permite que os lanches sejam inseridos em várias bebidas e misturas fáceis de transportar. Eles são um lanche incrivelmente fácil de levar, de modo que, não importa onde você esteja, você esteja comendo de forma saudável ao longo do dia.
Com uma alta densidade de nutrientes de vegetais e frutas secos VF, garante que qualquer adulto de qualquer espectro emagreça e pareça em forma. Enriquecidas com um vasto buquê de vitaminas, minerais, fibras dietéticas e antioxidantes, essas plantas oferecem vantagens saudáveis, ao mesmo tempo em que são simples e flexíveis na aplicação. É por isso que na Hanwei garantimos que a nossa gama de legumes e frutas desidratados é de alta qualidade e melhorará a sua saúde e os prazeres gastronómicos.
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