V dôsledku ich rastúceho povedomia o zdraví,VF sušená zelenina a ovociesa stali široko akceptovanými ako rýchle a jednoduché alternatívy na občerstvenie. Tieto položky si zachovávajú dobré vlastnosti čerstvej zeleniny, ale zvyšujú ich trvanlivosť a pohodlnosť. Tento článok má za cieľ vzdelávať vás o nutričnom obsahu VF sušenej zeleniny a ovocia a pomôcť vám urobiť informované rozhodnutie o ich zaradení do vašej stravy.
Bohaté na vitamíny a minerály
Jedným z vynikajúcich aspektov VF sušenej zeleniny a ovocia je, že sú nabité živinami. Sušené ovocie, konkrétne marhule, figy a hrozienka, obsahuje niektoré skvelé vitamíny ako vitamín A, C a mnoho vitamínov z rodiny B komplexu. Rovnako sušená zelenina ako špenát alebo paradajky tiež strácajú hmotnosť, ale majú dobré úrovne minerálov ako železo, draslík a horčík. Tieto živiny sú kritické pre zdravie vo všeobecnosti, vrátane imunity, energie a funkcie svalov.
Vysoký obsah vlákniny
VF sušené ovocie a zelenina sú tiež dobrými zdrojmi diétnej vlákniny, ktorá je veľmi dôležitá pre telo, zameriavajúc sa napríklad na tráviace problémy. Vďaka vláknine máte tendenciu mať pravidelnejšie pohyby čriev, nižšie hladiny cholesterolu, ako aj pocit sýtosti a kontrolu chuti do jedla, čo je dobré pre správu hmotnosti. Okrem toho môže strava s vysokým obsahom vlákniny pomôcť pri prevencii iných chronických ochorení, ako sú cukrovka a srdcové choroby. Preto, ak chcete zvýšiť svoj denný odporúčaný príjem vlákniny, zvážte pridanie VF sušených zelenín a ovocia do svojich jedál
Nízky obsah kalórií
Pre jednotlivcov, ktorí si dávajú pozor na kalórie, je to výhra-výhra; VF sušená zelenina a ovocie sú dobré alternatívy. Majú tendenciu byť oveľa nižšie v kalóriách ako väčšina spracovaných občerstvení a preto si ich môžete vychutnať bez výčitiek. Proces sušenia potravín v podstate vysáva vlhkosť, koncentruje živiny vo vnútri bez pridania príliš veľa kalórií. V dôsledku toho sú VF sušené ovocie a zelenina dokonalé občerstvenie pre každého, kto chce jesť zdravo, ale stále uspokojiť svoje chute.
Ľahké na prípravu a dostupnosť veľmi všestranných občerstvení
Akoby tieto faktory zdravia a výživy neboli dostatočné, ďalšou veľkou výhodou, pokiaľ ide o lacné potravinové položky, je ich jednoduchosť a spoľahlivý ľahší profil. Praktický sáčok umožňuje vložiť občerstvenie do rôznych nápojov a ľahko prenosných zmesí. Sú neuveriteľne vhodné na cesty, takže bez ohľadu na to, kde sa nachádzate, jete zdravo počas celého dňa.
S vysokou nutričnou hustotou sušených zelenín a ovocia VF zabezpečuje, že každý dospelý z akéhokoľvek spektra schudne a vyzerá fit. Obohatené o široké spektrum vitamínov, minerálov, diétne vlákniny a antioxidantov, tieto rastliny ponúkajú zdravé výhody, pričom sú stále jednoduché a flexibilné na použitie. Preto v Hanwei zaručujeme, že náš sortiment dehydrovaných zelenín a ovocia je najvyššej kvality a zlepší vaše zdravie a gastronomické potešenie.
